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【シーバー病】成長期の子どものカカトの痛みはどう対処する?

「カカトが痛いっ!!」とお子さんが訴えたら、もしかしたら『シーバー病』かもしれません。痛みがひどくなる前に、その対処法や予防法などを一緒に考えてみましょう。 シーバー病とは「踵骨骨端症(しょうこつこったんしょう)」のこと […]

【台風で要注意】低気圧でぎっくり腰が急増!

「雨の日は体がだるくなる」「気圧の変化で古傷が痛む」など、天気が原因で体調不良を起こす人、皆さんのまわりにもいませんか? 今回の記事は、台風とギックリ腰。因果関係がなさそうでありそうなお話です。 ギックリ腰になる原因 & […]

【話題のEMS】寝ながらトレーニングを”体感”する

「腹筋などトレーニングしたいけどなかなかできない」という方が多いのではないでしょうか。自分では反応させにくい筋肉に刺激を入れるというEMSトレーニング。 市販のものや、フィットネスジムなどさまざまな種類がありますが、ここ […]

【バレーボール レシーブの構え】動きを楽にする”腸腰筋”の使い方 いこトレ#1

実際のトレーニングの様子をお伝えする 「いこトレ」シリーズ! 整骨院に来院してくれた女子バレーボール中学生のトレーニングの様子です。 今回のテーマは 「レシーブの構え」をラクにするトレーニングの紹介です。 先にYouTu […]

初めての妊娠♪マタニティヨガをはじめてみよう!

初めて妊娠された方は、これからの生活がどう変わっていくか、期待と不安が入り混じってることでしょう。ゆったりとした幸せな時間を過ごすためのツールのひとつとして、マタニティヨガを始めてみてはいかがでしょうか。 いつでも、どこ […]

ストレートネック改善とストレッチ!おすすめグッズ!

肩こりや首こり・頭痛・めまいなど、あらゆる不調の原因になる「ストレートネック」は近年、急激に増えています。私たちの生活に欠かせなくなっているスマホやPCでの作業が、ストレートネックを助長している原因のひとつでしょう。 & […]

テレワークの【肩こり対策】イスに座ったままできる簡単ストレッチ

自宅でのデスクワークで一人の作業が多くなると、つい背中を丸めた姿勢になってしまう、という方も多いのではないでしょうか。 オムロンヘルスケア株式会社さんが実施した、以下のアンケートからも肩こり・腰痛の不調がうかがえますね。 […]